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老人睡眠不好有什么改善方法

患者:男,67歲

病情描述:
老人睡眠不好有什么改善方法
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
老人睡眠不好可以服用藥物來(lái)改善。老年人隨著(zhù)年齡的增加,機體會(huì )逐漸出現懈怠的現象,首先會(huì )導致睡眠質(zhì)量受到影響,可以通過(guò)檢查在醫生的指導下服用小劑量的安眠藥保證睡眠,但長(cháng)久服用可能會(huì )有依賴(lài)性以及相對應的副作用,如肝腎功能減退,同時(shí)也可以使用非藥物的療法,改變睡眠習慣以及日常進(jìn)行適當的戶(hù)外活動(dòng),如慢走、散步、太極等。
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