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懷孕怎么長(cháng)胎不長(cháng)肉

患者:女,29歲

病情描述:
懷孕怎么長(cháng)胎不長(cháng)肉
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
懷孕若是想達到長(cháng)胎不長(cháng)肉的效果,要在飲食,運動(dòng)等方面進(jìn)行調整,在飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如肉類(lèi),牛奶,雞蛋,魚(yú)蝦,豆制品等,還要適當的補充粗糧干果還有新鮮的水果和蔬菜,懷孕期間應該盡量避免進(jìn)食生冷,辛辣還有高糖,高鹽高脂的食物,孕期的女性還要根據自己體質(zhì)適當的安排一些合適的戶(hù)外活動(dòng),如散步,瑜伽等,合理的飲食和運動(dòng)能夠有效的控制孕婦的體重,且有利于胎兒的生長(cháng)發(fā)育。
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