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女性如何預防卵巢早衰

患者：女，31歲

病情描述:
女性如何預防卵巢早衰
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
現代女性因為生活節奏的增加，容易發(fā)生卵巢早衰，預防卵巢早衰需要做到以下幾方面：
1.生活方面：要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，減肥，適當運動(dòng)，戒煙酒。
2.飲食方面：合理飲食，保證飲食均衡，吃富有營(yíng)養的新鮮蔬菜，水果及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，盡量少吃生冷及辛辣刺激性食物，少吃高脂肪，高糖類(lèi)，煎炸類(lèi)的食物。
3.精神方面：始終要保持樂(lè )觀(guān)的情緒，避免過(guò)度緊張，焦慮抑郁。
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