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吃什么食物引起濕氣重

病情描述:
吃什么食物引起濕氣重
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
吃過(guò)于肥甘厚重會(huì )引起濕氣重。若平時(shí)喜歡吃肥肉、辣椒等，是容易引起濕氣重。對于濕氣重的人，要注意飲食調理。平時(shí)在保證營(yíng)養的前提下，盡量的吃清淡的食物，多吃時(shí)令蔬菜。同時(shí)需要適當的配合生活調理，注意多運動(dòng)，特別是做有氧運動(dòng)，如球類(lèi)、游泳、跑步等，能很好的促進(jìn)代謝，排出身體的濕氣。堅持良好的生活作息習慣，保證身體的良好的機能，可以去除多余的濕氣。
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