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怎么把胃養好調理好

患者：男，23歲

病情描述:
怎么把胃養好調理好
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
胃部的調理需要保持健康的飲食和生活習慣，進(jìn)食要定時(shí)定量，不要飽一頓饑一頓，飯后需要適當的活動(dòng)，不要吃飽了就躺著(zhù)，避免久坐，多吃新鮮的水果蔬菜，補充膳食纖維，注意營(yíng)養均衡，飲食要以清淡的食物為主，不要吃油膩油炸，辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，少喝碳酸飲料，咖啡，濃茶等對胃有刺激性的飲品，注意勞逸結合，不要熬夜，避免過(guò)于勞累，多鍛煉身體，適當的有氧運動(dòng)，如慢跑，散步，增強體質(zhì)。
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