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女性更年期會(huì )不會(huì )影響血壓升高

患者：女，25歲

病情描述:
女性更年期會(huì )不會(huì )影響血壓升高

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王強副主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫科

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氣血兩虛如何調理

氣血兩虛可通過(guò)五個(gè)步驟來(lái)調理。第一，調脾胃。脾胃是氣血生化之源，所以如果治療血液癥就需要重視調理脾胃，飲食調養可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。第二，養肝血。中醫認為，肝郁則脾虛，肝藏血主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要一個(gè)步驟。我們應該注意切忌生氣、切忌熬夜，要多注意睡眠，并且久視傷血，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。第三，食藥膳。藥膳補氣血是一種比較常見(jiàn)的方法，見(jiàn)效也比較快，補氣可食四君子湯，取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克與羊肉燉食即可，補血可用四物湯，取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中煎制150毫升，空腹熱服。但是這種情況下要用藥的話(huà)，最好是在醫生指導下使用。第四，遠寒邪。中醫認為，血得溫則行，得寒則凝，寒邪會(huì )讓血液淤滯，導致經(jīng)絡(luò )不暢，氣血生化受阻，這樣會(huì )給我們身體帶來(lái)比較大的傷害。所以我們應該遠離寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿貪涼，經(jīng)常溫水泡腳，經(jīng)常做一做按摩對身體有好處。五，多運動(dòng)，運動(dòng)對身體健康非常重要。我們知道經(jīng)常運動(dòng)的人面色紅潤有光澤，看起來(lái)生機勃勃，這都是因為運動(dòng)有助于脾胃將營(yíng)養物質(zhì)轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經(jīng)絡(luò )，讓氣血充盈。我們在選擇運動(dòng)的時(shí)候，最好選擇一些慢運動(dòng)，切忌劇烈的運動(dòng)，如慢跑、游泳、打球、瑜珈、太極拳等，這樣才對身體健康更加有利。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:24

62587次收聽(tīng) 2018-04-11
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