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氣虛的人的調理方法

患者:女,23歲

病情描述:
氣虛的人的調理方法
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
氣虛的人可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理,平時(shí)多吃一些具有補氣效果的食物,比如山藥、紅薯、雞肉或者是香菇等。這些食物的補氣效果比較好,能夠改善氣虛體弱的癥狀??梢酝ㄟ^(guò)運動(dòng)調理,建議多多進(jìn)行體育鍛煉,可以做一些比較溫和的運動(dòng),比如說(shuō)慢跑、瑜伽或者是太極拳。這些運動(dòng)的運動(dòng)量不是很大,比較適合氣虛的人做,堅持做能夠增強體質(zhì),加快血液循環(huán)的速度,對氣虛的癥狀改善有幫助。
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