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跑步后小腿緊繃發(fā)硬怎么恢復正常

患者：女，28歲

病情描述:
跑步后小腿緊繃發(fā)硬怎么恢復正常
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
跑步后小腿緊繃發(fā)硬，需要注意進(jìn)行休息，局部可以熱敷緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液的循環(huán)，可以配合理療、熱敷還有外用活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )的藥物，減輕腫脹發(fā)硬的情況，出現這個(gè)情況多是由于經(jīng)常不運動(dòng)，突然運動(dòng)過(guò)量，導致局部小腿肌肉出現緊張，酸性代謝產(chǎn)物積聚引起小腿肌肉緊繃發(fā)硬，會(huì )有疼痛癥狀出現，出現后注意休息，通過(guò)局部的理療熱敷，多數會(huì )緩解。
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