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胃脹胃悶惡心想吐

病情描述:
我姐姐今天早上感覺(jué)胃脹，并且非常的惡心、想吐，胃脹胃悶惡心想吐怎么辦？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
1、吃飽后不要馬上坐著(zhù)：吃飽后可以散步或站一會(huì )兒，不要馬上趴著(zhù)休息或是坐著(zhù)，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
3、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來(lái)改善，因為缺乏這些良性菌是最常見(jiàn)的消化不良因素。
4、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì )增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開(kāi)始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
5、運動(dòng)：做簡(jiǎn)易的舒緩運動(dòng)蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
6、熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效地解決。
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