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跑步能增加肺活量嗎

患者：男，20歲

病情描述:
跑步能增加肺活量嗎
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
在身體條件允許的情況下，長(cháng)期堅持適當地跑步，是能夠使肺活量增加。比如，每天在天氣晴朗時(shí)，外出跑步半個(gè)小時(shí)左右，對于肺活量的提高就能夠起到明顯的幫助作用。除了跑步以外，也可以做憋氣練習，比如在洗臉時(shí)把臉伸進(jìn)水盆中進(jìn)行憋氣運動(dòng)，也能提高肺功能。此外，游泳和發(fā)聲練習均能有效提高肺活量。如果身體出現肺功能下降，會(huì )使呼吸功能受到影響，如果癥狀比較嚴重，甚至還容易引發(fā)呼吸困難甚至暈厥，因此平時(shí)一定要加強鍛煉，不僅能夠提高肺活量，而且還有助于增強抗病能力。
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