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心煩氣躁失眠怎么辦

患者：女，28歲

病情描述:
心煩氣躁失眠怎么辦
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
心煩氣躁失眠具體的治療方法，取決于病情的輕重程度。如果心煩氣躁失眠比較輕微，可以進(jìn)行非藥物治療，非藥物治療包括以下三種：
1、睡前要營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，室內的光線(xiàn)不要太亮，周?chē)胍暨^(guò)大時(shí)要佩戴耳塞降噪。
2、睡前做一些舒緩運動(dòng)，可以選擇太極拳、瑜伽、散步等。
3、睡前要保持一個(gè)平穩的情緒，情緒不要起伏過(guò)大。如果心煩氣躁失眠比較嚴重，已經(jīng)影響到了患者正常生活，就需要到醫院進(jìn)行治療，治療分為藥物治療和心理疏導。藥物包括鎮靜安神類(lèi)的藥物、消除焦慮和抑郁的藥物。
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