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喝酸奶能改善便秘嗎

患者：男，31歲

病情描述:
喝酸奶能改善便秘嗎
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
喝酸奶確實(shí)可以改善便秘。因為酸奶里面含有大量的益生菌，這些益生菌可以調節腸道的菌群，可以讓腸道內的益菌群增加，腸道的蠕動(dòng)加快，保持腸道健康。但是購買(mǎi)酸奶后，要記得將酸奶冷藏起來(lái)保存這樣，才能夠保證乳酸菌的活性，要注意以下幾點(diǎn)：
1、喝之前可以稍微在室溫下放一會(huì )兒然后再飲用。
2、盡量避免與抗生素同時(shí)使用。
3、喝酸奶時(shí)，不要吃香腸、臘肉和火腿的肉制品。
4、盡量在飯后飲用酸奶，可以有助于益生菌的存活，促進(jìn)腸道消化。
5、長(cháng)時(shí)間飲用同一品牌的酸奶效果會(huì )更好。
6、保持每天一袋酸奶，盡量不要斷開(kāi)。
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