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血壓高運動(dòng)能降下來(lái)嗎

患者:男,24歲

病情描述:
血壓高運動(dòng)能降下來(lái)嗎
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何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
運動(dòng)對于血壓高患者是有一定作用,可以幫助降低血壓。第一,運動(dòng)可以降低體重和血脂,防止肥胖,減輕血液粘稠度,從而降低血壓。第二,運動(dòng)能夠鍛煉肌肉纖維,增強血管管壁彈性,從而降低血壓。第三,運動(dòng)還可以緩解焦慮情緒,調節交感神經(jīng)的興奮性,從而降低血壓。適當的運動(dòng)以有氧運動(dòng)為主,如慢跑、游泳、太極拳等,要堅持長(cháng)期鍛煉才有效果,但不可劇烈運動(dòng)。一般血壓輕度升高可以通過(guò)運動(dòng)鍛煉來(lái)改善,中重度高血壓除了適量運動(dòng)外還需要依靠藥物控制。
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