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失眠吃褪黑素有用嗎

患者：男，35歲

病情描述:
失眠吃褪黑素有用嗎
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
失眠吃褪黑素有沒(méi)有用，取決于失眠的類(lèi)型。如果失眠偶爾出現，可以服用褪黑素進(jìn)行改善，褪黑素屬于保健產(chǎn)品，可以改善睡眠質(zhì)量，但日常沒(méi)有出現失眠時(shí)，就不建議服用褪黑素，以免形成藥物依賴(lài)性。如果失眠比較嚴重，患者已經(jīng)出現精神方面癥狀，服用褪黑素效果并不理想，建議患者到醫院找專(zhuān)科醫生進(jìn)行針對性的治療，必要時(shí)還要再接受心理疏導。失眠患者在接受治療時(shí)，可以適當的進(jìn)行運動(dòng)，運動(dòng)可以很好的釋放不良情緒，而且運動(dòng)還可以加速身體新陳代謝，能很好的幫助入睡。
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