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失眠喝什么茶可以助眠

患者:男,24歲

病情描述:
已經(jīng)有半年左右的時(shí)間了,我到晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是睡不著(zhù),需要喝些茶水助眠,失眠喝什么茶可以助眠?
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
失眠一般可以選擇喝一些蒲公英茶和金銀花茶,能起到助眠的效果,同時(shí)在晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶或者是用溫水,泡腳。失眠有可能和植物神經(jīng)紊亂有關(guān)系,除了在生活當中做好飲食上的調整之外,也不能長(cháng)時(shí)間處于精神緊張和壓力大的狀態(tài),必要時(shí)可在醫生指導下服用營(yíng)養神經(jīng)科調理神經(jīng)的藥物治療。
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