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失眠喝什么茶可以助眠

患者：女，43歲

病情描述:
最近失眠比較嚴重，我想通過(guò)喝茶來(lái)改善癥狀，但不知道喝什么好。失眠喝什么茶可以助眠？
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
失眠可以喝點(diǎn)清心除煩的茶，比如百合花茶，可以降低心火，改善睡眠狀態(tài)，如果情緒比較焦慮，不穩定，經(jīng)常抑郁，可以喝能調節情緒的茶，比如菊花茶。如果是因為腦血管循環(huán)不暢而引起的失眠，建議口服郁金桂圓茶，能起到舒緩焦慮，改善血液循環(huán)作用。如果情緒比較暴躁，一到晚上就睡不著(zhù)，可以喝蓮子甘草茶，能緩解急躁、心煩等癥狀。治療失眠，在喝茶同時(shí)也要聯(lián)合藥物治療。
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