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老年人便秘怎么辦怎么快速解決

患者：男，66歲

病情描述:
老年人便秘怎么辦怎么快速解決
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
老年人便秘，可以口服番瀉葉、乳果糖、聚乙二醇、瀉藥以達到排便的目。要多注意改善飲食結構，改善生活習慣，避免便秘癥狀反復出現。三餐要定時(shí)定量，吃飯時(shí)要細嚼慢咽，切忌胡吃海喝，避免飽一頓饑一頓。飯后需要適當的活動(dòng)，不要吃飽就坐著(zhù)躺著(zhù)。要多吃水果蔬菜，補充膳食纖維。適當的有氧運動(dòng)，如跳廣場(chǎng)舞，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣排便，改善便秘癥狀。
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