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如何去肚子的贅肉

患者:男,30歲

病情描述:
如何去肚子的贅肉
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
瘦身減肥主要在于控制飲食和適當的有氧運動(dòng)來(lái)達到去掉肚子贅肉的目,想要減肥一定要少吃高脂肪,高熱量的食物。日常生活中要低脂低鹽飲食,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,適當進(jìn)食海鮮魚(yú)類(lèi),運動(dòng)是非常重要,想要去掉肚子的肥肉就一定要多積極的運動(dòng),可以適當的練瑜伽、慢跑、游泳、打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞等,可以促進(jìn)能量代謝達到減肥的效果,減肥一定不要濫用瀉藥,不要亂吃減肥藥對身體的健康是非常不利。
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