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血壓輕微偏高該如何控制

病情描述:
血壓輕微偏高該如何控制
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何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
血壓輕微增高可以通過(guò)改善生活方式來(lái)控制血壓,暫時(shí)先不用藥觀(guān)察,若通過(guò)改善生活方式得到很好控制,那繼續通過(guò)非藥療法進(jìn)行控制。改善生活方式的辦法有低鹽飲食,每天每人鹽的攝入量是氯化鈉的攝入量不能超過(guò)5g,這是國際衛生組織規定,每天要放松,不能有壓力,睡眠要好,最好每天能進(jìn)行30分鐘到40分鐘的柔和運動(dòng),如走路、太極拳和瑜伽等等。
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