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下面松弛該怎么變緊

患者:女,35歲

病情描述:
下面松弛該怎么變緊
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邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
女性想要陰道變緊,可以適當做縮陰運動(dòng),如陰部縮陰運動(dòng)、提肛運動(dòng)、瑜伽運動(dòng)等。但需要持之以恒,這樣才能起到縮陰的效果。在進(jìn)行縮陰運動(dòng)時(shí),需要在床上平躺,然后將雙腿屈起,抬起腹部形成一個(gè)弧形,后再將身體緩慢放下,需要每天進(jìn)行30次以上,可以達到縮陰的效果。中斷排尿運動(dòng)可以訓練和治療產(chǎn)后大小便失禁,加強盆底肌的收縮功能。
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