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如何緩解蹲起做多了大腿疼

患者：女，31歲

病情描述:
如何緩解蹲起做多了大腿疼
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
蹲下起身做多產(chǎn)生了大腿部的疼痛，緩解方法主要有以下幾點(diǎn)，首先休息，盡量避免再次蹲下起身或所有能夠觸發(fā)腿部疼痛的動(dòng)作，其次局部疼痛處可以進(jìn)行理療、按摩、熱敷等對癥處理，第三，可以通過(guò)外用或口服非甾體抗炎類(lèi)藥物，如外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑軟膏，口服美洛昔康可進(jìn)一步緩解疼痛，在疼痛緩解后可以通過(guò)加強股四頭肌的肌肉力量訓練來(lái)防止腿部疼痛的復發(fā)。
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