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青少年失眠的治療

患者:女,12歲

病情描述:
青少年失眠的治療
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
青少年失眠應該通過(guò)病因方面改善癥狀。很多青少年失眠因為壓力大、精神緊張等引起,所以想要緩解癥狀,應該進(jìn)行自我放松,白天可以進(jìn)行體育鍛煉,還可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )緩解失眠現象。若是青少年晚上作息不好,尤其是過(guò)度熬夜,就可能引起作息時(shí)間紊亂,所以應該從改善作息習慣來(lái)治療青少年失眠。還有一些青少年失眠可能同時(shí)有抑郁癥、焦慮癥等問(wèn)題,建議在醫生指導下積極治療心理疾病,同時(shí)注意精神疾病,才能有效改善失眠癥狀。
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