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抑郁癥的患者該怎么自救

患者:女,26歲

病情描述:
這段時(shí)間發(fā)現我的情緒越來(lái)越糟糕,總是不想跟別人太多的接觸,可能是有抑郁癥,抑郁癥的患者該怎么自救?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
抑郁癥的患者自救的方法就是培養一些興趣愛(ài)好,轉移注意力,在做感興趣事情的時(shí)候就會(huì )全心投入,不會(huì )產(chǎn)生負面情緒,做感興趣的事情時(shí)心情是比較愉悅的,這樣可以有效的改善抑郁癥。同時(shí)患有抑郁癥的人也要多和別人溝通,有不良因素的時(shí)候要向別人傾訴,在溝通過(guò)程中就會(huì )解決困擾,減輕抑郁癥,同時(shí)家人也要給予心理上的安慰和鼓勵。
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