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卷腹可以瘦肚子嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我現在經(jīng)常練習卷腹，希望可以瘦掉肚子，但是又擔心達不到效果。卷腹可以瘦肚子嗎？
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
卷腹可以瘦肚子，這也是一種運動(dòng)方法，與仰臥起坐的功效差不多，通過(guò)卷腹練習可以減少腹部脂肪堆積，控制身體肥胖，達到減肥目的。并且在運動(dòng)過(guò)程中也可以加速全身脂肪的消耗，手和腿和胳膊都是需要用力的，所以可瘦全身。如果想要更好的瘦肚子，建議經(jīng)常練習有氧運動(dòng)，如轉動(dòng)呼啦圈、騎自行車(chē)、游泳等，飲食方面要限制量，避免暴飲暴食。
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