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強迫癥怎么運動(dòng)緩解

患者:男,21歲

病情描述:
強迫癥怎么運動(dòng)緩解
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
強迫癥可以采取有氧運動(dòng)緩解。解決強迫癥比較好的方法是轉移注意力,不要去胡思亂想??梢匀ゾ毩?a href="http://www.mmhgsj.com/k/6fhjpw48koa8zs4.html" target="_blank">太極拳或跆拳道等,只要能集中注意力,沒(méi)有時(shí)間去胡思亂想。除了運動(dòng),還可以看書(shū)等,也能轉移注意力,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )有助于放松心情,專(zhuān)心想自己做的事情,長(cháng)期堅持會(huì )有很好的改善。必要時(shí)可以進(jìn)行一些心理輔助治療,有助于改善病情。
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