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腸胃經(jīng)常不舒服怎么辦

患者：男，30歲

病情描述:
我老公最近幾天腸胃經(jīng)常不舒服，腸胃經(jīng)常不舒服怎么辦？
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
胃經(jīng)常不好的時(shí)候要注意飲食調理。飲食要有規律，有定量，粗細要匹配。避免饑餓和飽腹感。少吃刺激、太冷和太熱的食物。避免飯后劇烈運動(dòng)，以免引起胃下垂。平時(shí)一定要少食多餐，細嚼慢咽，多吃軟的、易消化食物，以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。但要保持情緒穩定，避免緊張、煩燥等不良情緒刺激，保持舒適的心情，規律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，平時(shí)注意多喝溫開(kāi)水。
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