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治療晚上打呼嚕

患者:男,43歲

病情描述:
我晚上睡覺(jué)的時(shí)候喜歡打呼嚕,最近想治療,治療晚上打呼嚕方法是什么?
共1個(gè)回答
張文娟 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚科
1、睡前不要做刺激的活動(dòng):睡前的活動(dòng)以平靜的為中心,不要太情緒高漲。因為神經(jīng)很快就放松不了,晚上不能平靜地休息。
2、睡眠:正確使用合適的枕頭,仰臥睡覺(jué)或俯臥睡的話(huà)呼吸道不通暢。側身睡覺(jué)的話(huà),松弛的肌肉會(huì )向一側傾斜,不會(huì )堵塞呼吸道。
3、避免吸煙、飲酒、刺激性藥物:吸煙、飲酒、刺激性藥物會(huì )使肌肉更加松弛,堵塞呼吸道。
4、減肥,肥胖者的鼻息肉通常肥大,另外喉嚨和鼻子里的肉也肥厚,因此容易堵塞呼吸道。
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