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腹式呼吸的好處和壞處

患者：女，20歲

病情描述:
腹式呼吸的好處和壞處
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 呼吸內科
腹式呼吸有鍛煉肺功能、提高肺活量、改善腸胃功能、放松心臟等好處，目前不存在壞處。腹式呼吸實(shí)際上是有很多好處的，最常見(jiàn)的就是，第一提高肺活量，鍛煉了肺功能，腹式呼吸它就是下拉肺部的膈肌，然后讓氣體通過(guò)壓力的不同進(jìn)出肺部，相對男性腹式呼吸更多一些。第二種是腹式呼吸比較強，自然就會(huì )有一個(gè)腹部的按摩，就會(huì )促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而改善胃腸功能，所以也推薦多進(jìn)行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特別是胸部和腹式呼吸結合起來(lái)，讓每次肺的通氣量明顯增多，可以調整肺內壓，讓心臟也得到一定的放松。
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