国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

精神狀態(tài)不好怎么調(diào)整

病情描述:
精神狀態(tài)不好怎么調(diào)整
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
確定精神狀態(tài)不好,可以做以下調(diào)整:第一、要意識(shí)到這種是一個(gè)病態(tài),必須得加以生活方式的調(diào)整和必需的治療。可以多聽(tīng)音樂(lè),多接觸正面的東西,生活中負(fù)面的東西不接觸或者是少接觸。可以去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、看看文藝演出,接觸一些陽(yáng)光的、正面的東西,能夠調(diào)節(jié)心情。第二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。白天多活動(dòng),可以跑步,跑步會(huì)刺激內(nèi)啡肽的生成,會(huì)增加愉悅感。第三、多曬曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)有利于精神、情緒的穩(wěn)定。第四、多與人溝通、交流,多和平朋友們一起出去游玩,這也是一個(gè)很好的調(diào)整方式。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>