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大便干燥可以吃什么水果

患者：男，33歲

病情描述:
大便干燥可以吃什么水果
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
大便干燥可以吃的水果有蘋(píng)果、香蕉、石榴、火龍果等。
1.蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)還有很多水分，可以有效潤腸，緩解便秘癥狀。
2.香蕉：香蕉中的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道內毒素以及廢渣的排出，有潤腸通便的功效。
3.石榴：石榴有一定的生津止渴潤燥的作用，其含有的維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種物質(zhì)，有助于消化，且含有大量的水分，可緩解大便干燥的癥狀。
4.火龍果：火龍果可軟化大便，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效緩解大便干燥的情況。
大便干燥，與缺少運動(dòng)、飲水少也有一定關(guān)系，應在補充水果的基礎上，加強體育鍛煉，飲足夠量的水。
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