国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

睡眠障礙患者如何自我心理調節

患者:男,23歲

病情描述:
睡眠障礙患者如何自我心理調節
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
睡眠障礙的自我調節最大的一點(diǎn)是對情緒的調節和調整。做自我情緒調節有很多方法:比較好動(dòng)的人可以通過(guò)一些運動(dòng)的方式去調節;保持一顆非常積極的心態(tài),做時(shí)常的自我勉勵、鍛煉等。比較好靜的人可以去做簡(jiǎn)單重復性的工作。除此之外還有冥想訓練、瑜伽等等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>