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夜里經(jīng)常做夢(mèng)是怎么得的

病情描述:
夜里經(jīng)常做夢(mèng)是怎么得的
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
如果是壓力過(guò)大,建議合理減壓,放松心情去對待一下事情。夢(mèng)多是淺睡眠引起的,可以試試晚上喝杯牛奶,睡前可以適當的做些運動(dòng),但注意不要太累,這些都能起到幫助睡眠的作用,睡覺(jué)可以泡個(gè)腳,天氣太熱水不溫適當就好,可以起到改善疲勞放松的作用。
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