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老是打瞌睡治療方法有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
老是打瞌睡治療方法有哪些
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
推薦要有規律的作息時(shí)間,晚上不要熬夜,要有充足的睡眠,一般在晚上10:00之后休息??稍诠ぷ?045分鐘后起身活動(dòng)一下,提神;若效果不好,可喝一杯咖啡,以助清醒,但一天最多只能喝5杯。午休的時(shí)候可以小睡一會(huì )兒,然后再小睡半小時(shí),最多一小時(shí)。那么到了下午就有可能會(huì )少一點(diǎn)打瞌睡了。
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