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吸收不好怎么長(cháng)肉

病情描述:
兒子看起來(lái)比同齡人瘦小很多，請問(wèn)吸收不好怎么長(cháng)肉？
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
應該少吃多餐，不過(guò)不能增加每餐的飯量。若一餐吃得太多通常不能有效吸收，反而會(huì )導致增加腸胃負擔，引起消化不良。建議可以把每日的進(jìn)餐次數改成四到五餐，食物應該以高蛋白，易消化、高熱量為原則?？梢杂醚驖u進(jìn)的方式來(lái)逐步提高各種營(yíng)養物質(zhì)的攝入，比如魚(yú)片，雞肉、綠色蔬菜、黃油。海參，奶油等。應該多吃自己想吃的東西，可以促進(jìn)提高食欲。
在平時(shí)應該多吃一些含有熱量的零食，比如餅干、綠豆糕，葡萄干、肉腸面包、巧克力，全脂奶粉、等等。
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