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焦慮緩解癥狀表現

患者:男,38歲

病情描述:
焦慮緩解癥狀表現
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
緩解焦慮的方法:放松療法。焦慮失眠癥的治療中放松療法起著(zhù)有效的作用,一般的焦慮失眠癥病人經(jīng)過(guò)軀體和心理的放松治療,搭配合理的飲食、針灸等治療,都會(huì )起到很好的效果。轉移注意力。要想克服焦慮失眠癥,不要一味地緊張自己失眠,假如在床上翻來(lái)覆去睡不著(zhù)就,索性不去睡覺(jué),去做一些有助于睡眠的事情。
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