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做哪些動(dòng)作可以該如何減肥

患者:女,32歲

病情描述:
做哪些動(dòng)作可以該如何減肥
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
建議健康減肥。要少食多餐,每次吃個(gè)七八分飽。不要完全用節食來(lái)減肥。平時(shí)可以游泳,跳繩,跑步,做做瑜伽等運動(dòng),都能達到減肥的效果。但最主要的是需要堅持,每次堅持40分鐘以上。一定要控制熱量的攝入,平時(shí)不要吃甜食。
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