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如何瘦臉瘦身

患者:女,33歲

病情描述:
臉圓,給人一種胖嘟嘟的感覺(jué);身上的脂肪也比較多,體重超標,體型不好看,采取什么措施可以瘦臉瘦身呢?
共1個(gè)回答
李峰永 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
瘦臉瘦身最健康的方法就是積極運動(dòng),控制飲食。根據自己的體質(zhì)選擇散步、快走、慢跑、游泳、打球、爬樓梯等運動(dòng),每天運動(dòng)30分鐘以上,每周運動(dòng)5次以上,可有效消耗體內的脂肪,達到減肥瘦身的目的。運動(dòng)減肥時(shí),還要注意控制飲食,可多吃水果、蔬菜等低脂、低熱量的食物,減少高油、高脂、高糖食物的攝取量,可防止脂肪在體內大量堆積,對減肥也有幫助。全身減肥瘦身成功后,臉也會(huì )變瘦。
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