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大便不好解吃什么好

患者：男，29歲

病情描述:
我最近幾天的大便不好解，大便不好解吃什么好？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
大便不暢主要與飲食習慣或身體某些方面的疾病有關(guān)。這種情況下，如果大便長(cháng)時(shí)間不好，就需要去醫院檢查是否有痔瘡等疾病。然后注意養成定時(shí)排便的習慣，然后盡快上廁所。每天飲食清淡，尤其是含纖維素較多的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜等。另外，飯后不要馬上躺下，多做運動(dòng)，適當運動(dòng)。中老年人主要進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑。平時(shí)可以訓練腹肌，也就是盆底肌。此外，還可以多做提腹提肛等運動(dòng)。一定要及時(shí)排便。如果有便秘，要及時(shí)上廁所，避免排便。應該集中注意力，不要看報。經(jīng)過(guò)飲食和生活調整，大便一般可以緩解。如果還是不能緩解，需要去醫院檢查。藥物對癥治療。
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