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晚飯吃啥不長(cháng)肉對減肥有作用

病情描述:
這段時(shí)間發(fā)現我的體重越來(lái)越胖,經(jīng)常到晚上的時(shí)候不吃晚飯,但是還會(huì )長(cháng)肉。晚飯吃啥不長(cháng)肉對減肥有作用?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
晚飯可以多吃些纖維含量高的食物,比如芹菜和香蕉以及獼猴桃、冬瓜、海帶等食物,能夠達到不長(cháng)肉對減肥有作用。減肥屬于漫長(cháng)的過(guò)程,在減肥的過(guò)程中,患者需要嚴格控制飲食,經(jīng)常參加體育鍛煉,這樣才能達到瘦身減肥的目的。必要時(shí)也可以在醫生的指導下,通過(guò)吸脂手術(shù)的方法治療,將體內多余的脂肪抽出來(lái),減少脂肪量堆積,達到瘦身的效果。
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