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晚上睡不著(zhù)覺(jué)怎么回事

患者:男,36歲

病情描述:
晚上睡不著(zhù)覺(jué)怎么回事
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
晚上睡不著(zhù)覺(jué)通常是因為神經(jīng)過(guò)度緊張引起的,同時(shí)和壓力太大、飲用了刺激性的飲品等因素有關(guān)系,如果病人長(cháng)時(shí)間沒(méi)有治療,可能會(huì )發(fā)生精神不振等的情況。有可能是和室內的環(huán)境不安靜、溫度過(guò)高或者有一些神經(jīng)衰弱,在睡覺(jué)之前經(jīng)常的胡思亂想、壓力過(guò)大等有關(guān)系??梢宰襻t囑服用安神補腦液等藥物調理身體,在睡覺(jué)前還可以喝杯熱牛奶,具有安神的效果。,可以多吃一些有鎮靜以及安神作用的食物,不要胡思亂想,不要喝興奮性的飲品。應該用熱水泡腳以后,按摩涌泉穴促進(jìn)睡眠。
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