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如何防止腰椎間盤(pán)突出復發(fā)

患者：男，40歲

病情描述:
腰間盤(pán)突出治好后，擔心會(huì )復發(fā)，如何防止腰椎間盤(pán)突出復發(fā)？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
要防止腰椎間盤(pán)突出癥的復發(fā)，可以從這兩個(gè)方面開(kāi)始。一是通過(guò)改變環(huán)境、改善姿勢、適當調整座位、減少腰部壓力、改變姿勢來(lái)有效減輕腰椎間盤(pán)的進(jìn)一步突出。二是強化自己的肌肉。腰、背、腹部的肌肉能力是非常重要的支撐。腰的肌肉下降，腰椎間盤(pán)就容易突出。所以通過(guò)訓練，如游泳、腹部力量訓練，可以有效防止腰椎間盤(pán)突出。如果患者反復出現椎間盤(pán)突出癥，還是要住院治療。
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