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應該怎么預防頸椎病

患者：男，35歲

病情描述:
我害怕自己會(huì )得頸椎病，應該怎么預防頸椎??？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
預防頸椎病，應采取以下措施：
1.注意改善不良睡眠習慣：正常人仰臥位的枕頭高度應在12cm左右，枕頭的高度因人而異，最好在拳頭高度左右。
2.固定姿勢工作習慣的改善：對于低著(zhù)頭工作或頭頸部固定成一個(gè)姿勢的人，辦公桌的高度要與椅子的高度相稱(chēng)，適合自己，避免過(guò)度彎腰曲頸。
3.注意感染的影響：預防各種上呼吸道炎癥、預防感冒、保持口腔清潔也是預防頸椎病的措施之一。
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