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全身酸痛睡不著(zhù)

病情描述:
感覺(jué)全身酸痛，并且睡不著(zhù)覺(jué)，全身酸痛睡不著(zhù)怎么辦？
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
可以采取以下措施改善全身酸痛和失眠的癥狀：第一，若是疲勞或者過(guò)度運動(dòng)所誘發(fā)的，可以起來(lái)洗個(gè)熱水澡。如果不洗熱水澡，可以用40度左右的水泡腳，緩解全身酸痛，改善睡眠。第二，若是全身酸痛是感冒發(fā)燒所誘發(fā)的，先看體溫。如果體溫高于38度，可以口服解熱鎮痛類(lèi)藥物，既能退燒，又能改善肌肉酸痛。若是體溫低于38度，可以適當喝熱水。喝熱水后會(huì )出汗，出汗后酸痛也會(huì )隨之改善，在疼痛改善后大多可以自然入睡。
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