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白天睡多了晚上睡不著(zhù)算熬夜嗎

患者:女,32歲

病情描述:
白天睡多了晚上睡不著(zhù)算熬夜嗎
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
首先考慮病人是生物鐘紊亂而導致的睡眠上的障礙,所以病人治療上首先要調理日常生活中不良的睡眠習慣,盡量不要上夜班,工作壓力也需要適當的減輕。個(gè)人病人可以給自己制定一個(gè)比較詳細的生活飲食和睡眠計劃,然后按照這個(gè)計劃來(lái)監督自己。
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