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月子餐怎么做才好吃

患者:女,27歲

病情描述:
月子餐怎么做才好吃
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月子餐需要是低脂低鹽低糖飲食,多吃易消化的食物,多吃新鮮的水果蔬菜,因為產(chǎn)婦的體力和食欲在分娩第一周還沒(méi)有完全恢復,月子餐可以吃清淡的食物,可以吃芝麻油炒豬肝、甜糯米粥、或紅豆湯、魚(yú)湯等。月子餐可以多吃有營(yíng)養的食物,可以吃雞蛋,雞蛋當中含有豐富的鐵元素和蛋白質(zhì),比較容易被人體所吸收,并且可以促進(jìn)乳汁的分泌,適量的吃對身體是有好處的。
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