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來(lái)姨媽能跑步嗎

患者:女,21歲

病情描述:
我平時(shí)有跑步的習慣,來(lái)大姨媽的時(shí)候我不知道能不能跑步,來(lái)姨媽能跑步嗎?
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
經(jīng)期一定要注意休息,避免劇烈活動(dòng),適當散步慢跑,因為經(jīng)期會(huì )消耗精力。如果劇烈活動(dòng)增加體力,消耗能量,可能導致身體虛弱,月經(jīng)量增加,嚴重低血糖休克。而且月經(jīng)期間一定要注意保暖,注意個(gè)人衛生,保證好心情和情緒穩定,避免熬夜,勤換內衣和衛生巾,選擇安全合格的透氣衛生巾。經(jīng)期跑步不是絕對禁止的,這取決于身體的承受能力,適當的跑步也有助于改善經(jīng)期的身心狀態(tài)。
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