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吃哪些食物容易得腎結石

患者：男，25歲

病情描述:
吃什么東西容易得腎結石
共1個(gè)回答
周巖 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 泌尿外科

高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽食物、高動(dòng)物蛋白食物等可能增加腎結石風(fēng)險。腎結石形成與飲食結構密切相關(guān)，調整飲食有助于降低患病概率。

1、高草酸食物

菠菜、甜菜、堅果等草酸含量較高，過(guò)量攝入可能導致尿液中草酸鈣結晶沉積。建議焯水處理蔬菜，控制每日堅果攝入量。

2、高嘌呤食物

動(dòng)物內臟、濃肉湯等嘌呤代謝后生成尿酸，易形成尿酸結石。每日嘌呤攝入量建議不超過(guò)300毫克，可替換為低嘌呤蛋白來(lái)源。

3、高鹽食物

腌制食品、加工食品含鈉量高，增加尿鈣排泄。鈉攝入量每日應低于5克，注意查看食品標簽中的鈉含量。

4、高動(dòng)物蛋白

紅肉、海鮮等過(guò)量攝入會(huì )升高尿鈣和尿酸水平。建議每日動(dòng)物蛋白攝入量按每公斤體重0.8-1克計算，適當增加植物蛋白比例。

保持每日2000-3000毫升飲水量，限制含糖飲料，定期進(jìn)行尿液檢查。出現腰痛、血尿等癥狀應及時(shí)就醫排查。

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