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孕婦吃什么水果通便

患者:女,26歲

病情描述:
孕婦吃什么水果通便
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦吃火龍果、梨子等水果通便。孕婦要攝取足夠的異麥芽低聚糖,采高纖維飲食,富含纖維質(zhì)的食物包括:未加工的豆類(lèi),如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果;全谷類(lèi)及其制品,如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。孕婦妊娠便秘要養成每天固定時(shí)間上廁所的習慣,保持愉快的心情。平時(shí)要多喝水,適當的活動(dòng),可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
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