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怎么預防睪丸下垂

患者：男，39歲

病情描述:
怎么預防睪丸下垂
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徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科

預防睪丸下垂可通過(guò)避免久坐、穿戴合適內褲、適度運動(dòng)、控制體重等方式實(shí)現。睪丸下垂可能與陰囊肌肉松弛、靜脈回流障礙、腹壓增高等因素有關(guān)。

1、避免久坐

長(cháng)時(shí)間久坐會(huì )導致陰囊局部溫度升高，影響血液循環(huán)，增加睪丸下垂風(fēng)險。建議每隔一小時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液回流。

2、穿戴合適內褲

選擇有支撐力的內褲有助于托起陰囊，減輕陰囊肌肉負擔。避免穿著(zhù)過(guò)緊或過(guò)松的內褲，以保持適度支撐。

3、適度運動(dòng)

加強盆底肌和腹肌鍛煉，如凱格爾運動(dòng)，有助于改善陰囊肌肉張力。規律運動(dòng)還能促進(jìn)全身血液循環(huán)。

4、控制體重

肥胖會(huì )增加腹壓，導致陰囊靜脈回流受阻。保持健康體重有助于減輕陰囊負擔，降低睪丸下垂概率。

日常注意觀(guān)察陰囊形態(tài)變化，如出現明顯下垂或不適，建議及時(shí)就醫檢查，排除病理性因素。

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