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月子注意事項和飲食禁忌

病情描述:
月子注意事項和飲食禁忌
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鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

產(chǎn)后月子期需注意傷口護理、適度活動(dòng)、情緒調節、避免受涼等事項，飲食應忌生冷、辛辣、油膩及易過(guò)敏食物。

1、傷口護理

順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，觀(guān)察紅腫滲液情況，出現異常需及時(shí)就醫。

2、適度活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可床邊活動(dòng)，逐步增加散步時(shí)間，避免久臥導致靜脈血栓，但禁止提重物及劇烈運動(dòng)。

3、情緒調節

激素變化易引發(fā)情緒波動(dòng)，家屬應多陪伴溝通，出現持續抑郁需尋求心理干預。

4、避免受涼

室溫維持在26℃左右，洗頭后立即吹干，關(guān)節部位注意保暖，禁止直接吹風(fēng)或接觸冷水。

5、飲食禁忌

忌食刺身、冰品等生冷食物，避免辣椒、花椒等辛辣調料，限制肥肉、油炸食品，慎食海鮮、芒果等易致敏食物。

建議選擇鯽魚(yú)湯、小米粥、紅棗枸杞茶等溫補食材，少量多餐，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，哺乳期需增加水分補給。

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